Et si on améliorait sa QVT (Qualité de Vie au Travail) tout en étant plus performant ?

J’ai crée en 2019 l’association « Accélérer son Bien Etre pour jardiner ses possibles ».

Je propose plusieurs techniques pour accélérer son Mieux Etre

Jardiner ses possibles, comme pour le jardin plus nous pratiquons et plus nous devenons acteur de notre Mieux Etre. Nous récoltons et découvrons  au fur et à mesure d’autres possibilités….sur nous-mêmes !

Le mieux-être au travail

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Pourquoi une association ?

Pour faire gagner du temps aux entreprises.

L’entreprise me contacte et je peux lui proposer un complément de prestations avec d’autres professionnels.

Des partenariats sont possibles pour faire bénéficier vos ayants-droits d’avantages sur les séances en cabinet.

Je me déplace pour un minimum d’une demi journée, pour vos entreprises, collectivités, associations et événementiels. 

Me contacter pour des renseignements complémentaires et/ou un devis personnalisé.

Prévenir les Risques Psycho-Sociaux (RPS) et améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT)

En entreprise, le stress est utile jusqu’à une certaine dose. Du stress répétitif à longueur de journée même à petite dose est nocif.
Si rien n’est fait pour faire baisser la tension nerveuse, le stress s’installe dans le corps (maux de tête, mal au dos, TMS, …). Celui-ci peut aller jusqu’à des phases plus avancées  et vous entendez dire “ça me prend la tête”, “j’en ai plein le dos …”, “je n’en peux plus”, ….
Vos capacités cognitives et physiques sont alors diminuées.

Vous devez recevoir un client ou un prospect, négocier avec un acheteur, parler à votre équipe, vous concentrer pour effectuer une tâche difficile, mémoriser de nombreuses informations.

Vous êtes au bureau ou dans un co-working, peut-être chez vous en télé-travail.
Comment faire pour être au top de votre forme, serein et … tout de suite ?

Il est temps de réagir : aller prendre l’air, quitter son écran, s’isoler, … ?

C’est un cercle vicieux puisqu’une personne d’une équipe trop stressée peut engendrer un stress supplémentaire à toute l’équipe. Je l’ai observé dans des entreprises : quelque soit le groupe de personnes, qu’il soit en équipe, en atelier, ou dans le secteur administratif, le stress est de plus en plus présent.

Etant infirmière je rencontre régulièrement des professionnels de santé dans la même situation.

Depuis 2019,la crise sanitaire n’a rien arrangé : pressions supplémentaires, vie familiale pouvant être plus stressante.

Bénéfices entreprises

Bénéfices salariés

  • Réduction du stress et de l’anxiété au quotidien
  • Diminution de l’absentéisme et une augmentation de la productivité
  • Meilleure concentration et efficacité des employés
  • Augmentation de la vigilance et une diminution des risques d’erreur
  • Augmentation de la capacité de gestion de la charge de travail
  • Augmentation de l’esprit d’équipe
  • Meilleure ambiance au travail
  • Prise en charge des risques psycho sociaux et des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
  • Dénoue les tensions musculaires dues au stress et aux mauvaises postures, maux de tête
  • Dynamise, stimule et redonne de l’énergie
  • Influence positivement l’humeur
  • Permet un relâchement de l’hyperactivité cérébrale
  • Se sent mieux considérer par la Direction des Ressources Humaines
  • Conjugue écoute et accompagnement du corps

Les bienfaits pour les travailleurs

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une réduction du stress et de l’anxiété au quotidien

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une augmentation de la vigilance et une diminution des risques d’erreur

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une diminution de l’absentéisme  et une augmentation de la productivité

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une augmentation de la capacité de gestion d’une grande charge de travail

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une meilleure concentration et efficacité des employés

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une augmentation de l’esprit d’équipe et une meilleure ambiance au travail

Shiatsu Assis

Qu’est ce  que le shiatsu assis ?

Variante du shiatsu japonais, le Amma est un shiatsu structuré en “pressions” et “relâchers” sur le crâne, la nuque, le dos, les hanches, les bras et les mains. 

Il s’adresse à tous sauf les personnes ayant un cancer ou une phlébite. Je ne le pratique pas non plus sur les femmes enceintes, d’autres techniques sont plus appropriées.

Pourquoi ?

Toujours plus vite, toujours plus performant, pas le temps de s’occuper de soi, les maîtres-mots de notre société. Cela conduit rapidement au stress et à l’épuisement.

Le shiatsu assis offre la possibilité à toute personne ressentant des tensions, de la fatigue ou des passages à vide de retrouver du tonus, d’être plus productif tout en étant relaxé et en ayant une sensation de bien-être.

Il permet une re-connexion entre le mental et le physique. En libérant le surplus accumulé dans le cerveau, il favorise le relâchement du système nerveux et réduit le stress.

On établit un rapport plus juste avec soi-même et avec les autres. Le shiatsu ainsi structuré offre aussi une amélioration de la circulation énergétique dans les méridiens d’énergie que tout un chacun connaît à travers l’acupuncture.

Il n’est pas nécessaire d’avoir mal pour bénéficier d’un tel shiatsu. Il suffit simplement d’avoir envie de retrouver la forme ou de conserver un bon niveau de santé générale.

Quand ?

La régularité des séances favorisera davantage l’amélioration durable de votre bien-être.

Comment ?

Il se pratique assis sur une chaise ergonomique.

Le receveur conserve ses vêtements. Les enchaînements sont personnalisés, adaptés à la personne et aux exigences et particularités de votre entreprise. Une séance de 15 à 20 minutes permet de satisfaire 20 personnes sur une journée. Possible aussi de proposer des séances de 40 min.

Je peux être amenée à proposer des conseils de diététique énergétique chinoise, posturaux… 

Les bienfaits et avantages

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détendre, apaiser, relaxer, tonifier, dynamiser, revigorer

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diminue des tensions (et par la même occasion des conflits)

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augmente les défenses immunitaires et donc l’épanouissement personnel

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développe la conscience du schéma corporel

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améliore concentration, adaptabilité, efficacité

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aider à mieux gérer le stress : prévention et réactivité

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stimule la circulation, améliore l’oxygénation des tissus et favorise l’élimination des toxines

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calme le système nerveux et permet de mieux gérer les émotions

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éveille le sens du toucher (soi-même ou les autres)

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renforce la confiance en soi, la créativité, la motivation…

Shiatsu Crânien

Variante du shiatsu.

En 15 à 20 minutes,

 Le premier effet appréciable est la détente spontanée.

Le shiatsu crânien apporte un relâchement des épaules et de la nuque, zone de lien entre la tête et le reste du corps et zone de prédilection des tensions dues au stress et aux postures de travail sur écran !

La stimulation de nombreux points d’acupuncture et zones réflexes de la tête et du visage contribue à une détente rapide de tout le corps, clarifie le mental, éveille la conscience et les sens.

Petit plus : il crée un effet liftant naturel qui vous redonne aussi le sourire

En entreprise je propose aussi

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adaptables à votre activité.

également durant la pause déjeuner.

Financement partiel ou total

– par l’entreprise
– le Comité d’Entreprise
– le salarié

Les séances de réfléxologie, shiatsu, d’access bars, lumino-relaxation ne remplacent en rien l’avis d’un médecin.